5.6 km | 00:36:59 | 06:34/km日期: 2017-08-16 22:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'41" / 06'59" / 06'53" / 06'20" / 06'22" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'34") | 319 / 319 |
2 | | 04'38" (+00'13") | 600 / 919 |
3 | | 09'44" (+05'19") | 307 / 1227 |
4 | | 04'36" (+00'11") | 600 / 1827 |
5 | | 10'31" (+06'06") | 284 / 2112 |
6 | | 04'35" (+00'10") | 600 / 2712 |
7 | | 10'06" (+05'41") | 296 / 3009 |
8 | | 04'43" (+00'18") | 600 / 3609 |
9 | | 10'04" (+05'39") | 297 / 3907 |
10 | | 04'35" (+00'10") | 600 / 4507 |
11 | | 12'38" (+08'13") | 237 / 4745 |
12 | | 04'25" | 600 / 5345 |
13 | | 11'00" (+06'35") | 272 / 5617 |
14 | | 13'39" (+09'14") | 14 / 5632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'59" | 00:12'40" |
3 | 06'53" | 00:19'33" |
4 | 06'20" | 00:25'53" |
5 | 06'22" | 00:32'15" |
5.6 | 07'30" | 00:37'00" |