10.0 km | 01:02:24 | 06:13/km日期: 2017-08-15 19:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11417 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 06'12" / 06'18" / 06'18" / 06'09" / 06'05" / 06'26" / 06'07" / 05'52" / 06'20" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'39") | 1006 / 1006 | 181 / 85 |
2 | | 06'12" (+00'24") | 1011 / 2018 | 182 / 88 |
3 | | 06'11" (+00'23") | 1004 / 3022 | 184 / 87 |
4 | | 06'16" (+00'28") | 1003 / 4026 | 184 / 86 |
5 | | 06'05" (+00'17") | 1008 / 5035 | 184 / 88 |
6 | | 06'02" (+00'14") | 1006 / 6042 | 184 / 89 |
7 | | 06'26" (+00'38") | 1008 / 7050 | 181 / 85 |
8 | | 06'03" (+00'15") | 1005 / 8056 | 181 / 91 |
9 | | 05'48" | 1001 / 9057 | 186 / 92 |
10 | | 06'19" (+00'31") | 1002 / 10060 | 181 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.82 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'12" | 00:12'42" |
3 | 06'18" | 00:19'00" |
4 | 06'18" | 00:25'18" |
5 | 06'09" | 00:31'27" |
6 | 06'05" | 00:37'32" |
7 | 06'26" | 00:43'58" |
8 | 06'07" | 00:50'05" |
9 | 05'52" | 00:55'57" |
10 | 06'20" | 01:02'17" |
10.0 | 09'43" | 01:02'24" |