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羅名男
基隆
ID 226855
16 位追隨者
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羅名男
27.9 km
|
02:51:23
|
9.8 km/h
日期:
2017-08-14 06:31
-
總爬升:
434 m
-
卡路里:
929 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
9.25 (-28.64)
482 / 482
2
01'58"
(05'06")
15.13 (-22.77)
495 / 978
3
01'54"
(07'00")
16.00 (-21.89)
504 / 1482
4
02'02"
(09'02")
14.81 (-23.08)
501 / 1983
5
01'58"
(11'00")
15.25 (-22.64)
498 / 2482
展開計圈分析
6
01'56"
(12'56")
15.72 (-22.17)
504 / 2986
7
01'31"
(14'27")
20.00 (-17.89)
505 / 3492
8
01'28"
(15'55")
20.45 (-17.44)
497 / 3990
9
02'28"
(18'23")
12.37 (-25.52)
507 / 4497
10
01'47"
(20'10")
16.51 (-21.38)
490 / 4987
11
01'39"
(21'49")
18.46 (-19.43)
506 / 5494
12
01'46"
(23'35")
17.39 (-20.50)
509 / 6004
13
01'31"
(25'06")
19.25 (-18.64)
484 / 6488
14
01'47"
(26'53")
16.98 (-20.91)
504 / 6992
15
01'33"
(28'26")
19.35 (-18.54)
498 / 7490
16
01'39"
(30'05")
18.46 (-19.43)
506 / 7997
17
02'10"
(32'15")
13.95 (-23.94)
503 / 8501
18
02'04"
(34'19")
14.57 (-23.32)
501 / 9002
19
01'43"
(36'02")
17.56 (-20.33)
500 / 9502
20
01'55"
(37'57")
15.93 (-21.97)
507 / 10010
21
01'49"
(39'46")
16.29 (-21.61)
492 / 10503
22
03'04"
(42'50")
9.84 (-28.06)
501 / 11005
23
03'04"
(45'54")
9.73 (-28.17)
495 / 11501
24
08'24"
(54'18")
3.61 (-34.28)
505 / 12006
25
04'09"
(58'27")
7.24 (-30.65)
500 / 12507
26
03'17"
(01:01'44")
9.11 (-28.78)
498 / 13005
27
05'03"
(01:06'47")
6.04 (-31.85)
507 / 13513
28
08'52"
(01:15'39")
3.32 (-34.57)
490 / 14003
29
16'28"
(01:32'07")
1.97 (-35.93)
539 / 14543
30
06'25"
(01:38'32")
4.34 (-33.55)
464 / 15007
31
01'29"
(01:40'01")
21.05 (-16.84)
520 / 15527
32
02'09"
(01:42'10")
13.64 (-24.26)
487 / 16015
33
05'54"
(01:48'04")
5.12 (-32.77)
503 / 16519
34
01'09"
(01:49'13")
26.47 (-11.42)
505 / 17024
35
01'25"
(01:50'38")
21.30 (-16.59)
500 / 17525
36
01'08"
(01:51'46")
26.67 (-11.23)
500 / 18025
37
00'48"
(01:52'34")
37.89
504 / 18529
38
00'52"
(01:53'26")
33.96 (-3.93)
487 / 19017
39
00'51"
(01:54'17")
36.36 (-1.53)
514 / 19531
40
01'19"
(01:55'36")
22.93 (-14.96)
501 / 20032
41
01'31"
(01:57'07")
20.00 (-17.89)
504 / 20537
42
01'35"
(01:58'42")
18.85 (-19.05)
496 / 21033
43
01'31"
(02:00'13")
19.67 (-18.22)
494 / 21527
44
01'43"
(02:01'56")
17.82 (-20.07)
508 / 22036
45
01'37"
(02:03'33")
18.65 (-19.24)
500 / 22537
46
02'22"
(02:05'55")
12.54 (-25.35)
494 / 23032
47
01'52"
(02:07'47")
16.36 (-21.53)
508 / 23540
48
01'43"
(02:09'30")
17.31 (-20.59)
494 / 24034
49
01'46"
(02:11'16")
17.39 (-20.50)
511 / 24546
50
01'37"
(02:12'53")
18.85 (-19.05)
505 / 25051
51
01'47"
(02:14'40")
16.98 (-20.91)
502 / 25554
52
11'57"
(02:26'37")
2.53 (-35.36)
503 / 26057
53
02'10"
(02:28'47")
13.74 (-24.15)
496 / 26553
54
06'14"
(02:35'01")
4.83 (-33.07)
500 / 27054
55
09'41"
(02:44'42")
3.09 (-34.81)
498 / 27552
56
06'41"
(02:51'23")
3.52 (-34.38)
391 / 27944
8月累積里程 :
296.01 km
Android - samsung SM-J710GN 上傳
| 7 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.5
-3.7 %
2
14.9
-2.5 %
3
16.0
4.0 %
4
19.9
5.8 %
5
14.1
-1.3 %
6
18.0
3.0 %
7
17.9
2.0 %
8
18.8
2.3 %
9
14.3
3.5 %
10
16.5
-9.0 %
11
12.3
3.2 %
12
5.2
9.1 %
13
8.1
7.4 %
14
4.3
10.0 %
15
2.6
11.4 %
16
16.9
-8.2 %
17
8.5
8.4 %
18
23.5
-11.4 %
19
35.3
-7.5 %
20
28.3
-4.8 %
21
19.7
3.4 %
22
18.6
-3.4 %
23
14.9
1.8 %
24
17.0
3.5 %
25
18.1
-2.2 %
26
4.4
-4.0 %
27
7.0
-4.2 %
27.9
3.3
-11.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
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00:00/100m
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13.0 km
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01:13:12
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05:37/km
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05:33/km
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5.0 km
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00:30:59
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06:11/km
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上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
台中阿森
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10.4 km
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00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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