4.0 km | 00:23:01 | 05:42/km日期: 2017-08-13 08:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'44" / 07'39" / 07'35" / 08'29" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'18") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'24" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'16" (+00'52") | 816 / 4034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 74.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'39" | 00:13'23" |
3 | 07'35" | 00:20'58" |
4 | 08'29" | 00:29'27" |
4.0 | 03'21" | 00:29'34" |