9.2 km | 01:10:31 | 07:40/km日期: 2017-08-13 06:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'21" / 06'31" / 07'47" / 07'18" / 07'26" / 07'59" / 08'47" / 09'10" / 06'51" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+02'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'09" (+06'49") | 180 / 9180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'31" | 00:12'52" |
3 | 07'47" | 00:20'39" |
4 | 07'18" | 00:27'57" |
5 | 07'26" | 00:35'23" |
6 | 07'59" | 00:43'22" |
7 | 08'47" | 00:52'09" |
8 | 09'10" | 01:01'19" |
9 | 06'51" | 01:08'10" |
9.2 | 13'07" | 01:10'32" |