labulado 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

labulado 苗栗
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21.1 km | 01:42:06 | 04:50/km

日期: 2013-11-27 18:08 - 地點: 平面松鼠籠 - 天氣: 風又大又冷 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 04'44" / 04'36" / 03'20" /

團練日
今天系統超怪,傳好久傳不上來...想說放棄了,沒想又出現記錄...@__@

11月累積里程 : 362.05 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1017.7 km

TCX 上傳 | 11 years ago

WC, 張重聰和其他 27 人說推

·

He-jih Tsai 還好留下來惹，來幫你擦擦眼淚&鼻涕！！

2013-11-28 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'52"	00:10'16"
3	04'52"	00:15'08"
4	04'52"	00:20'00"
5	04'52"	00:24'52"
6	04'52"	00:29'44"
7	04'52"	00:34'36"
8	04'52"	00:39'28"
9	04'56"	00:44'24"
10	04'56"	00:49'20"
11	04'48"	00:54'08"
12	04'48"	00:58'56"
13	04'48"	01:03'44"
14	04'48"	01:08'32"
15	04'48"	01:13'20"
16	04'48"	01:18'08"
17	04'44"	01:22'52"
18	04'44"	01:27'36"
19	04'36"	01:32'12"
20	04'44"	01:36'56"
21	04'36"	01:41'32"
21.1	03'19"	01:41'52"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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