adam5633 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

adam5633 彰化
ID 3662

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15.1 km | 01:23:28 | 05:31/km

日期: 2013-11-27 18:06 - 卡路里: 1516 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'23" / 05'17" / 05'19" / 05'39" / 05'31" / 05'35" / 05'28" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 05'40" / 05'47" / 05'43" / 05'40" / 05'37" / 05'33" /

tempo run~

11月累積里程 : 139.84 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 544.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

謝岳霖, Jacky Lin 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'17"	00:10'40"
3	05'19"	00:15'59"
4	05'39"	00:21'38"
5	05'31"	00:27'09"
6	05'35"	00:32'44"
7	05'28"	00:38'12"
8	05'26"	00:43'38"
9	05'28"	00:49'06"
10	05'22"	00:54'28"
11	05'40"	01:00'08"
12	05'47"	01:05'55"
13	05'43"	01:11'38"
14	05'40"	01:17'18"
15	05'37"	01:22'55"
15.1	05'30"	01:23'28"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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