15.0 km | 01:27:27 | 05:49/km日期: 2017-08-04 08:29 - 地點: 新營綠隧 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 16161 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'47" / 05'36" / 05'27" / 05'20" / 05'07" / 05'51" / 05'54" / 06'14" / 05'46" / 06'23" / 05'54" / 06'01" / 06'16" / 24'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 5000 / 5000 | 185 / 95 |
2 | | 05'42" (+00'03") | 5003 / 10003 | 187 / 93 |
3 | | 06'05" (+00'26") | 5007 / 15011 | 181 / 90 |
4 | | 06'19" (+00'40") | 15 / 15027 | 130 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
161.91 km asics TJL424 LYTERACER RS3 累積 :
1319.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'38" | 00:11'29" |
3 | 05'47" | 00:17'16" |
4 | 05'36" | 00:22'52" |
5 | 05'27" | 00:28'19" |
6 | 05'20" | 00:33'39" |
7 | 05'07" | 00:38'46" |
8 | 05'51" | 00:44'37" |
9 | 05'54" | 00:50'31" |
10 | 06'14" | 00:56'45" |
11 | 05'46" | 01:02'31" |
12 | 06'23" | 01:08'54" |
13 | 05'54" | 01:14'48" |
14 | 06'01" | 01:20'49" |
15 | 06'16" | 01:27'05" |
15.0 | 23'12" | 01:27'27" |