7.0 km | 00:44:58 | 06:24/km日期: 2017-08-09 20:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'11" / 05'33" / 05'23" / 05'16" / 06'34" / 07'21" / 06'33" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+03'59") | 877 / 877 |
2 | | 04'55" (+00'23") | 432 / 1309 |
3 | | 04'46" (+00'14") | 403 / 1713 |
4 | | 07'14" (+02'42") | 330 / 2043 |
5 | | 04'54" (+00'22") | 821 / 2865 |
6 | | 08'29" (+03'57") | 123 / 2988 |
7 | | 04'32" | 392 / 3380 |
8 | | 09'17" (+04'45") | 109 / 3490 |
9 | | 04'48" (+00'16") | 809 / 4299 |
10 | | 09'38" (+05'06") | 341 / 4641 |
11 | | 05'16" (+00'44") | 402 / 5043 |
12 | | 05'27" (+00'55") | 398 / 5441 |
13 | | 13'07" (+08'35") | 255 / 5697 |
14 | | 05'19" (+00'47") | 800 / 6497 |
15 | | 06'25" (+01'53") | 394 / 6891 |
16 | | 12'57" (+08'25") | 108 / 7000 |
17 | | 12'23" (+07'51") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 179.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 05'33" | 00:13'44" |
3 | 05'23" | 00:19'07" |
4 | 05'16" | 00:24'23" |
5 | 06'34" | 00:30'57" |
6 | 07'21" | 00:38'18" |
7 | 06'33" | 00:44'51" |
7.0 | 11'54" | 00:44'59" |