5.5 km | 00:33:58 | 06:10/km日期: 2017-08-09 20:23 - 平均心率: 170 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'21" / 06'14" / 06'06" / 06'16" / 06'38" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'16") | 824 / 824 |
2 | | 26'56" (+22'47") | 87 / 912 |
3 | | 04'10" (+00'01") | 833 / 1745 |
4 | | 22'26" (+18'17") | 112 / 1857 |
5 | | 04'12" (+00'03") | 834 / 2692 |
6 | | 16'31" (+12'22") | 150 / 2842 |
7 | | 04'09" | 834 / 3677 |
8 | | 25'34" (+21'25") | 98 / 3775 |
9 | | 04'31" (+00'22") | 824 / 4600 |
10 | | 29'37" (+25'28") | 77 / 4677 |
11 | | 04'50" (+00'41") | 818 / 5496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'14" | 00:12'35" |
3 | 06'06" | 00:18'41" |
4 | 06'16" | 00:24'57" |
5 | 06'38" | 00:31'35" |
5.5 | 04'50" | 00:33'59" |