3.1 km | 00:18:29 | 05:53/km日期: 2017-08-09 20:08 - 平均心率: 165 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'53" / 05'34" / 05'29" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+01'28") | 304 / 304 |
2 | | 33'27" (+29'55") | 10 / 314 |
3 | | 05'00" (+01'28") | 296 / 610 |
4 | | 21'34" (+18'02") | 13 / 624 |
5 | | 05'01" (+01'29") | 293 / 918 |
6 | | 25'35" (+22'03") | 12 / 930 |
7 | | 04'59" (+01'27") | 296 / 1226 |
8 | | 25'37" (+22'05") | 11 / 1238 |
9 | | 04'57" (+01'25") | 296 / 1535 |
10 | | 26'05" (+22'33") | 12 / 1548 |
11 | | 04'39" (+01'07") | 304 / 1852 |
12 | | 29'27" (+25'55") | 10 / 1863 |
13 | | 04'48" (+01'16") | 297 / 2160 |
14 | | 23'22" (+19'50") | 13 / 2174 |
15 | | 04'50" (+01'18") | 294 / 2468 |
16 | | 23'00" (+19'28") | 17 / 2486 |
17 | | 04'43" (+01'11") | 301 / 2787 |
18 | | 28'11" (+24'39") | 17 / 2804 |
19 | | 03'32" | 298 / 3103 |
20 | | 36'20" (+32'48") | 32 / 3136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'34" | 00:11'27" |
3 | 05'29" | 00:16'56" |
3.1 | 11'22" | 00:18'29" |