4.6 km | 00:28:05 | 06:05/km日期: 2013-11-27 06:34 - 地點: 大勇國小+忠勇街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 06'00" / 05'51" / 06'12" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'22") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'59" (+00'07") | 993 / 1998 |
3 | | 05'52" | 1004 / 3003 |
4 | | 06'12" (+00'20") | 989 / 3992 |
5 | | 06'09" (+00'17") | 619 / 4612 |
與董大哥齊緩跑,後面跑去買六福包子孝敬小沛晴與科庭兒。
11月累積里程 :
375.05 km ![](images/shoe.png)
赤足 累積 :
1655.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'00" | 00:12'16" |
3 | 05'51" | 00:18'07" |
4 | 06'12" | 00:24'19" |
4.6 | 06'09" | 00:28'05" |