3.5 km | 00:24:41 | 07:08/km日期: 2017-08-08 20:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'16" / 09'16" / 09'20" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" | 131 / 1131 |
3 | | 01:49'30" (+45'32") | 45 / 1177 |
4 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 2177 |
5 | | 04'04" (+00'06") | 71 / 2248 |
6 | | 01:27'09" (+23'11") | 61 / 2310 |
7 | | 04'12" (+00'14") | 1000 / 3310 |
8 | | 04'01" (+00'03") | 133 / 3444 |
9 | | 10'50" (+06'52") | 10 / 3455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 09'16" | 00:13'32" |
3 | 09'20" | 00:22'52" |
3.5 | 04'01" | 00:24'42" |