10.0 km | 00:59:45 | 05:57/km日期: 2013-11-27 06:27 - 地點: 河堤左岸 - 平均心率: 150 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 05'52" / 05'40" / 05'56" / 05'48" / 06'45" / 06'44" / 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.40 km ![](images/shoe.png)
赤足小肉腳 媽媽牌 累積 :
1095.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'52" | 00:12'12" |
3 | 05'40" | 00:17'52" |
4 | 05'56" | 00:23'48" |
5 | 05'48" | 00:29'36" |
6 | 06'45" | 00:36'21" |
7 | 06'44" | 00:43'05" |
8 | 05'36" | 00:48'41" |
9 | 05'28" | 00:54'09" |
10 | 05'20" | 00:59'29" |
10.0 | 05'42" | 00:59'41" |