6.8 km | 00:36:11 | 05:18/km日期: 2017-08-08 20:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'52" / 05'34" / 08'09" / 09'46" / 10'10" / 10'44" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'25") | 825 / 6825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 08'09" | 00:19'35" |
4 | 09'46" | 00:29'21" |
5 | 10'10" | 00:39'31" |
6 | 10'44" | 00:50'15" |
6.8 | 06'05" | 00:55'17" |