7.7 km | 00:37:41 | 04:54/km日期: 2017-08-08 20:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'55" / 05'07" / 08'09" / 04'46" / 09'22" / 09'34" / 10'00" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'07" | 00:10'02" |
3 | 08'09" | 00:18'11" |
4 | 04'46" | 00:22'57" |
5 | 09'22" | 00:32'19" |
6 | 09'34" | 00:41'53" |
7 | 10'00" | 00:51'53" |
7.7 | 05'24" | 00:55'36" |