2.5 km | 00:16:28 | 06:29/km日期: 2017-08-08 20:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 06'20" / 06'32" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'18" (+16'25") | 4 / 4 |
2 | | 04'29" (+00'36") | 400 / 404 |
3 | | 01:09'18" (+05'25") | 14 / 419 |
4 | | 03'53" | 400 / 819 |
5 | | 47'34" (+43'41") | 25 / 845 |
6 | | 03'54" (+00'01") | 400 / 1245 |
7 | | 43'14" (+39'21") | 31 / 1277 |
8 | | 04'06" (+00'13") | 400 / 1677 |
9 | | 52'15" (+48'22") | 26 / 1703 |
10 | | 03'53" | 400 / 2103 |
11 | | 49'03" (+45'10") | 29 / 2133 |
12 | | 04'29" (+00'36") | 400 / 2533 |
13 | | 04'52" (+00'59") | 5 / 2538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 244.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'32" | 00:12'52" |
2.5 | 06'41" | 00:16'28" |