7.2 km | 00:43:58 | 06:08/km日期: 2017-08-08 18:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'47" / 05'27" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'35" / 07'41" / 19'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'49") | 500 / 500 |
2 | | 05'25" (+00'06") | 500 / 1000 |
3 | | 05'21" (+00'02") | 500 / 1500 |
4 | | 05'33" (+00'14") | 500 / 2000 |
5 | | 05'22" (+00'03") | 500 / 2500 |
6 | | 05'33" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 05'19" | 500 / 3500 |
8 | | 05'36" (+00'17") | 500 / 4000 |
9 | | 05'24" (+00'05") | 500 / 4500 |
10 | | 05'32" (+00'13") | 500 / 5000 |
11 | | 05'25" (+00'06") | 500 / 5500 |
12 | | 05'43" (+00'24") | 500 / 6000 |
13 | | 05'40" (+00'21") | 500 / 6500 |
14 | | 09'41" (+04'22") | 500 / 7000 |
15 | | 19'23" (+14'04") | 158 / 7158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'27" | 00:11'14" |
3 | 05'28" | 00:16'42" |
4 | 05'28" | 00:22'10" |
5 | 05'28" | 00:27'38" |
6 | 05'35" | 00:33'13" |
7 | 07'41" | 00:40'54" |
7.2 | 19'21" | 00:43'58" |