7.0 km | 00:55:54 | 07:58/km日期: 2017-08-08 09:47 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 06'57" / 08'40" / 07'32" / 08'44" / 08'39" / 26'26" / 07'23" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
67.73 km brooks Glycerin14 累積 :
29.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 08'40" | 00:15'37" |
3 | 07'32" | 00:23'09" |
4 | 08'44" | 00:31'53" |
5 | 08'39" | 00:40'32" |
6 | 26'26" | 01:06'58" |
7 | 07'23" | 01:14'21" |
7.0 | 05'58" | 01:14'26" |