11.0 km | 01:02:35 | 05:41/km日期: 2016-07-12 05:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 616 Cal
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'31" / 05'34" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'37" / 05'43" / 06'01" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.91 km Mizuno Inspire 10 累積 :
670.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 05'31" | 00:16'48" |
4 | 05'34" | 00:22'22" |
5 | 05'35" | 00:27'57" |
6 | 05'31" | 00:33'28" |
7 | 05'31" | 00:38'59" |
8 | 05'37" | 00:44'36" |
9 | 05'43" | 00:50'19" |
10 | 06'01" | 00:56'20" |
11.0 | 06'14" | 01:02'34" |