黃鴻 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃鴻台中
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31.9 km | 03:55:24 | 8.1 km/h

日期: 2017-08-05 06:16 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

12.59 (-27.41)

988 / 988

2

04'09"

(08'52")

14.40 (-25.60)

995 / 1984

3

03'53"

(12'45")

15.72 (-24.28)

1015 / 2999

4

03'24"

(16'09")

17.65 (-22.35)

995 / 3995

5

04'24"

(20'33")

13.58 (-26.42)

993 / 4989

展開計圈分析

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黃鴻

·

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黃鴻

·

8月累積里程 : 65.72 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-6.3 %
2	14.4	-5.5 %
3	15.5	-3.6 %
4	17.6	-4.0 %
5	13.7	3.4 %
6	14.3	10.8 %
7	13.1	5.4 %
8	12.9	6.0 %
9	13.8	3.3 %
10	8.8	6.7 %
11	14.2	6.5 %
12	7.6	6.3 %
13	8.2	10.8 %
14	4.0	8.4 %
15	0.6	-5.3 %
16	25.2	-11.1 %
17	40.0	-5.7 %
18	37.5	-5.4 %
19	21.2	5.8 %
20	30.3	-6.0 %
21	23.1	-3.9 %
22	29.5	-5.1 %
23	22.9	-3.6 %
24	14.4	6.3 %
25	15.9	-5.7 %
26	19.5	-5.0 %
27	14.2	-3.6 %
28	12.2	10.2 %
29	14.8	14.4 %
30	10.3	-14.2 %
31	10.7	-4.7 %
32	8.5	-6.0 %
31.9	-504.0	-9.0 %

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朋友動態

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