10.3 km | 01:07:30 | 06:33/km日期: 2017-08-05 06:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11360 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'44" / 06'22" / 06'08" / 07'38" / 06'26" / 06'34" / 06'24" / 06'01" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'20") | 1005 / 1005 | 173 / 89 |
2 | | 06'05" | 1007 / 2012 | 173 / 94 |
3 | | 06'42" (+00'37") | 1004 / 3017 | 162 / 91 |
4 | | 06'21" (+00'16") | 1002 / 4019 | 169 / 92 |
5 | | 06'09" (+00'04") | 1004 / 5024 | 173 / 93 |
6 | | 07'32" (+01'27") | 1007 / 6032 | 149 / 88 |
7 | | 06'24" (+00'19") | 1006 / 7038 | 173 / 89 |
8 | | 06'42" (+00'37") | 1005 / 8044 | 169 / 88 |
9 | | 06'22" (+00'17") | 1001 / 9046 | 172 / 91 |
10 | | 06'25" (+00'20") | 1009 / 10055 | 171 / 90 |
11 | | 06'21" (+00'16") | 296 / 10352 | 167 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'08" | 00:12'36" |
3 | 06'44" | 00:19'20" |
4 | 06'22" | 00:25'42" |
5 | 06'08" | 00:31'50" |
6 | 07'38" | 00:39'28" |
7 | 06'26" | 00:45'54" |
8 | 06'34" | 00:52'28" |
9 | 06'24" | 00:58'52" |
10 | 06'01" | 01:04'53" |
10.3 | 08'49" | 01:07'30" |