6.0 km | 00:39:41 | 06:36/km日期: 2017-07-30 07:10 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'55" / 06'33" / 06'09" / 06'09" / 06'57" / 06'56" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'36") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'33" | 00:13'28" |
3 | 06'09" | 00:19'37" |
4 | 06'09" | 00:25'46" |
5 | 06'57" | 00:32'43" |
6 | 06'56" | 00:39'39" |
6.0 | 05'49" | 00:39'42" |