3.2 km | 00:16:16 | 05:04/km日期: 2017-08-04 19:50 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 雨過天晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 02'14" / 05'11" / 04'53" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 205 / 3205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'14" | 00:02'14" |
| 2 | 05'11" | 00:07'25" |
| 3 | 04'53" | 00:12'18" |
| 3.2 | 04'33" | 00:13'14" |
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