6.9 km | 00:41:24 | 05:58/km日期: 2017-08-03 19:40 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 123 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'50" / 06'21" / 06'04" / 05'54" / 05'24" / 05'46" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.27 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'21" | 00:13'11" |
| 3 | 06'04" | 00:19'15" |
| 4 | 05'54" | 00:25'09" |
| 5 | 05'24" | 00:30'33" |
| 6 | 05'46" | 00:36'19" |
| 6.9 | 05'24" | 00:41'23" |
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