6.7 km | 00:42:14 | 06:18/km日期: 2017-08-03 18:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'47" / 08'18" / 04'56" / 05'48" / 06'00" / 06'03" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'27") | 2145 / 2145 |
2 | | 15'19" (+10'25") | 85 / 2230 |
3 | | 04'54" | 401 / 2631 |
4 | | 05'52" (+00'58") | 345 / 2977 |
5 | | 05'54" (+01'00") | 340 / 3318 |
6 | | 05'48" (+00'54") | 347 / 3665 |
7 | | 05'46" (+00'52") | 343 / 4008 |
8 | | 05'26" (+00'32") | 368 / 4377 |
9 | | 05'40" (+00'46") | 355 / 4732 |
10 | | 05'35" (+00'41") | 361 / 5093 |
11 | | 05'39" (+00'45") | 366 / 5460 |
12 | | 05'49" (+00'55") | 343 / 5804 |
13 | | 05'56" (+01'02") | 342 / 6147 |
14 | | 05'33" (+00'39") | 360 / 6507 |
15 | | 05'14" (+00'20") | 184 / 6692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'18" | 00:16'05" |
3 | 04'56" | 00:21'01" |
4 | 05'48" | 00:26'49" |
5 | 06'00" | 00:32'49" |
6 | 06'03" | 00:38'52" |
6.7 | 03'13" | 00:41'06" |