4.2 km | 00:29:49 | 07:09/km日期: 2017-07-31 20:07 - 平均心率: 109 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'19" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 31'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'51") | 808 / 808 |
2 | | 00'00" | 0 / 808 |
3 | | 01:06'06" (+01'37") | 0 / 808 |
4 | | 01:14'10" (+09'41") | 6 / 815 |
5 | | 01:41'20" (+36'51") | 4 / 819 |
6 | | 07'49" (+03'20") | 46 / 866 |
7 | | 04'29" | 2 / 868 |
8 | | 07'05" (+02'36") | 3294 / 4163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'50" | 00:13'09" |
3 | 05'47" | 00:18'56" |
4 | 05'46" | 00:24'42" |
4.2 | 31'50" | 00:29'54" |