15.2 km | 01:13:47 | 04:51/km日期: 2017-08-02 20:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 13236 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'57" / 04'53" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 04'50" / 04'52" / 04'50" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'53" / 04'54" / 04'46" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'12") | 1004 / 1004 | 174 / 116 |
2 | | 04'52" (+00'09") | 1002 / 2006 | 177 / 115 |
3 | | 04'53" (+00'10") | 1004 / 3010 | 177 / 114 |
4 | | 04'52" (+00'09") | 1002 / 4013 | 176 / 116 |
5 | | 04'53" (+00'10") | 1009 / 5022 | 178 / 114 |
6 | | 04'51" (+00'08") | 1007 / 6030 | 178 / 115 |
7 | | 04'48" (+00'05") | 1004 / 7035 | 178 / 116 |
8 | | 04'50" (+00'07") | 1005 / 8040 | 180 / 114 |
9 | | 04'48" (+00'05") | 1004 / 9044 | 179 / 115 |
10 | | 04'50" (+00'07") | 1007 / 10052 | 180 / 114 |
11 | | 04'48" (+00'05") | 1005 / 11057 | 181 / 114 |
12 | | 04'49" (+00'06") | 1002 / 12060 | 182 / 113 |
13 | | 04'53" (+00'10") | 1002 / 13062 | 181 / 112 |
14 | | 04'49" (+00'06") | 1010 / 14073 | 182 / 113 |
15 | | 04'43" | 1011 / 15085 | 181 / 116 |
16 | | 03'07" | 212 / 15297 | 175 / 181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.39 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'53" | 00:09'50" |
3 | 04'55" | 00:14'45" |
4 | 04'53" | 00:19'38" |
5 | 04'53" | 00:24'31" |
6 | 04'54" | 00:29'25" |
7 | 04'50" | 00:34'15" |
8 | 04'52" | 00:39'07" |
9 | 04'50" | 00:43'57" |
10 | 04'53" | 00:48'50" |
11 | 04'50" | 00:53'40" |
12 | 04'50" | 00:58'30" |
13 | 04'53" | 01:03'23" |
14 | 04'54" | 01:08'17" |
15 | 04'46" | 01:13'03" |
15.2 | 03'26" | 01:13'47" |