11.1 km | 01:12:01 | 06:29/km日期: 2017-08-01 21:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 92%
Pace: 07'09" / 06'14" / 05'09" / 05'12" / 05'49" / 05'43" / 05'44" / 07'47" / 06'17" / 08'03" / 10'26" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+02'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'03" (+02'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'14" (+03'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'51" (+02'42") | 84 / 11084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'14" | 00:13'23" |
3 | 05'09" | 00:18'32" |
4 | 05'12" | 00:23'44" |
5 | 05'49" | 00:29'33" |
6 | 05'43" | 00:35'16" |
7 | 05'44" | 00:41'00" |
8 | 07'47" | 00:48'47" |
9 | 06'17" | 00:55'04" |
10 | 08'03" | 01:03'07" |
11 | 10'26" | 01:13'33" |
11.1 | 07'54" | 01:14'13" |