3.9 km | 00:20:54 | 05:17/km日期: 2017-08-01 20:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 09'23" / 10'01" / 20'38" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 874 / 874 |
2 | | 05'13" (+00'19") | 441 / 1315 |
3 | | 05'12" (+00'18") | 448 / 1764 |
4 | | 05'27" (+00'33") | 442 / 2206 |
5 | | 05'39" (+00'45") | 441 / 2647 |
6 | | 05'32" (+00'38") | 430 / 3077 |
7 | | 05'37" (+00'43") | 435 / 3513 |
8 | | 04'55" (+00'01") | 427 / 3940 |
9 | | 14'24" (+09'30") | 8 / 3949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 10'01" | 00:19'24" |
3 | 20'38" | 00:40'02" |
3.9 | 09'47" | 00:49'20" |