12.8 km | 01:36:44 | 07:34/km日期: 2013-11-24 16:25 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 29 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 08'24" / 07'02" / 07'17" / 06'58" / 07'01" / 07'09" / 07'28" / 07'31" / 07'57" / 07'52" / 07'53" / 07'44" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'02") | 4129 / 4129 |
2 | | 07'22" | 4361 / 8490 |
3 | | 07'50" (+00'28") | 4116 / 12606 |
4 | | 07'38" (+00'16") | 231 / 12837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'02" | 00:15'26" |
3 | 07'17" | 00:22'43" |
4 | 06'58" | 00:29'41" |
5 | 07'01" | 00:36'42" |
6 | 07'09" | 00:43'51" |
7 | 07'28" | 00:51'19" |
8 | 07'31" | 00:58'50" |
9 | 07'57" | 01:06'47" |
10 | 07'52" | 01:14'39" |
11 | 07'53" | 01:22'32" |
12 | 07'44" | 01:30'16" |
12.8 | 08'24" | 01:36'44" |