5.7 km | 01:03:21 | 11:12/km日期: 2017-07-30 20:54 - 平均心率: 102 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'28" / 11'04" / 07'56" / 12'17" / 11'36" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+05'12") | 655 / 5655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 11'04" | 00:22'32" |
3 | 07'56" | 00:30'28" |
4 | 12'17" | 00:42'45" |
5 | 11'36" | 00:54'21" |
5.7 | 13'09" | 01:02'58" |