5.0 km | 00:17:48 | 03:33/km官方成績 |
日期 | 2013-11-24 |
成績 | 00:17:48 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 03:33/km |
日期: 2013-11-24 07:26 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 498 / 498 |
2 | | 04'55" (+00'12") | 511 / 1009 |
3 | | 04'58" (+00'15") | 503 / 1512 |
4 | | 04'48" (+00'05") | 499 / 2011 |
5 | | 04'58" (+00'15") | 499 / 2511 |
6 | | 04'56" (+00'13") | 508 / 3020 |
7 | | 05'11" (+00'28") | 465 / 3485 |
站在海風強烈的旗津海岸,大家蓄勢待發,前往起點線,23公里準備起跑,看某老頭出發後,而我跑5公里,繼續LDS。過了一下子,5公里也要出發了,主辦單位一直說蔡昌憲會陪跑,轉向四週,發現他在我旁邊,出發後,他立刻以3:50的配速衝出,我不想爆衝,所以壓在4:30左右,卻發現他在400公尺慢下來了,我刷過後(這樣不太好意思),繼續推進,到折返點,過了1.6公里,我想,應該會繞到別的地方,所以照跑,到終點線前500公尺,我看了手錶,才3公里,過了終點,有人說我跑很快,我跟那個人批評距離嚴重不足,後來才知道他是宣布丈量結果的人,真的非常糗,走到了兵役單位的攤子,索取一分軍訓未來發展宣導,回到ptt南部愛跑聯盟的帳篷休息,和大家同樂一下,接下來,很多跑友都去吃飯或找人,剩我一個人在休息區顧(事實上還有一個人),我就到aminostrong(諾壯隊)休息的地方,找吉雷米大師一起拍照、聊天很久,回到ptt的帳篷(或許你會想拿拖鞋打我,因為是廢話)看到爸爸蘇坤成站在帳篷,在搭訕年輕的ptt團員,後來我們離開帳篷,找一個地方坐下,竟然遇到徐千鶴(女子組高手),還遇到柯士傑、吉雷米等等的高手前輩,原來高手就在周邊,真是敬佩,頒獎典禮時,看到認識的都給他打招呼一下,真有趣。在頒5公里時,第一名9分,當時傻眼,距離未滿,世界紀錄是13分,任誰都知道不正常,看來主持人根本沒有做好功課。這次有發兌換卷,我拿去換兩隻魷魚,今天好吃又好玩
11月累積里程 :
141.32 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 :
1212.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'54" | 00:09'44" |
3 | 04'56" | 00:14'40" |
3.5 | 05'31" | 00:17'11" |