5.0 km | 01:07:24 | 13:26/km日期: 2017-07-23 17:34 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 5719 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'53" / 14'15" / 14'11" / 11'45" / 10'36" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'47" (+05'12") | 1004 / 1004 | 88 / 71 |
2 | | 14'25" (+03'50") | 1003 / 2008 | 104 / 66 |
3 | | 14'28" (+03'53") | 1008 / 3016 | 96 / 71 |
4 | | 11'36" (+01'01") | 1000 / 4016 | 59 / 145 |
5 | | 10'35" | 1006 / 5023 | 64 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.95 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'53" | 00:15'53" |
2 | 14'15" | 00:30'08" |
3 | 14'11" | 00:44'19" |
4 | 11'45" | 00:56'04" |
5 | 10'36" | 01:06'40" |
5.0 | 44'10" | 01:07'24" |