5.5 km | 02:31:00 | 27:22/km日期: 2017-07-28 11:16 - 平均心率: 91 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 5569 - 平均步頻: 36 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 43'34" / 46'15" / 26'50" / 18'52" / 07'50" / 00'55" / 01'10" / 01'14" / 01'50" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 50'35" (+39'45") | 1002 / 1002 | 19 / 102 |
2 | | 45'21" (+34'31") | 1000 / 2003 | 28 / 76 |
3 | | 22'15" (+11'25") | 1000 / 3003 | 73 / 61 |
4 | | 18'58" (+08'08") | 1000 / 4003 | 73 / 71 |
5 | | 10'50" | 1004 / 5008 | 23 / 397 |
6 | | 05'21" | 516 / 5524 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'34" | 00:43'34" |
2 | 46'15" | 01:29'49" |
3 | 26'50" | 01:56'39" |
4 | 18'52" | 02:15'31" |
5 | 07'50" | 02:23'21" |
6 | 00'55" | 02:24'16" |
7 | 01'10" | 02:25'26" |
8 | 01'14" | 02:26'40" |
9 | 01'50" | 02:28'30" |
5.5 | 00'-43" | 02:31'00" |