12.0 km | 01:07:01 | 05:33/km日期: 2013-11-23 08:12 - 總爬升: 153 m - 地點: 新埔 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 71 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'18" / 05'35" / 05'34" / 05'32" / 05'42" / 06'14" / 06'37" / 04'47" / 04'37" / 04'37" / 04'42" / 06'24" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'00") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 05'33" (+00'59") | 1008 / 3009 |
| 4 | | 05'32" (+00'58") | 998 / 4007 |
| 5 | | 05'43" (+01'09") | 1004 / 5011 |
| 6 | | 06'14" (+01'40") | 1011 / 6023 |
| 7 | | 06'31" (+01'57") | 1007 / 7030 |
| 8 | | 04'46" (+00'12") | 1015 / 8046 |
| 9 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 9046 |
| 10 | | 04'34" | 997 / 10044 |
| 11 | | 04'43" (+00'09") | 999 / 11044 |
| 12 | | 06'30" (+01'56") | 1003 / 12047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.22 km 
Adidas ClimaCool 累積 :
1591.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'35" | 00:11'53" |
| 3 | 05'34" | 00:17'27" |
| 4 | 05'32" | 00:22'59" |
| 5 | 05'42" | 00:28'41" |
| 6 | 06'14" | 00:34'55" |
| 7 | 06'37" | 00:41'32" |
| 8 | 04'47" | 00:46'19" |
| 9 | 04'37" | 00:50'56" |
| 10 | 04'37" | 00:55'33" |
| 11 | 04'42" | 01:00'15" |
| 12 | 06'24" | 01:06'39" |
| 12.0 | 07'23" | 01:07'01" |
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