4.9 km | 00:36:10 | 07:22/km日期: 2017-07-26 06:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 4628 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 105 cm - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'09" / 06'08" / 05'59" / 07'41" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'09") | 1004 / 1004 | 185 / 75 |
2 | | 06'06" (+00'09") | 1004 / 2009 | 190 / 86 |
3 | | 05'57" | 1003 / 3012 | 191 / 87 |
4 | | 07'39" (+01'42") | 1002 / 4014 | 101 / 128 |
5 | | 10'09" (+04'12") | 349 / 4364 | 24 / 406 |
6 | | 10'17" (+04'20") | 550 / 4914 | 22 / 436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.03 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'08" | 00:13'17" |
3 | 05'59" | 00:19'16" |
4 | 07'41" | 00:26'57" |
4.9 | 10'14" | 00:36'10" |