4.9 km | 03:17:27 | 40:05/km日期: 2017-07-25 12:05 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 24'53" / 41'22" / 69'58" / 33'34" / 23'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 41'31" (+11'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:09'58" (+39'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'34" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'37" | 925 / 4925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'53" | 00:24'53" |
2 | 41'22" | 01:06'15" |
3 | 69'58" | 02:16'13" |
4 | 33'34" | 02:49'47" |
4.9 | 23'37" | 03:11'39" |