千家小華 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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6.0 km | 00:49:52 | 08:17/km

日期: 2017-07-16 23:27 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'52" / 08'08" / 08'13" / 08'06" / 08'34" / 08'28" / 32'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'51"

1001 / 1001

2

08'15"

(16'07")

08'08" (+00'17")

1012 / 2014

3

08'15"

(24'22")

08'11" (+00'20")

1006 / 3020

4

08'10"

(32'32")

08'06" (+00'15")

1007 / 4028

5

08'37"

(41'09")

08'34" (+00'43")

1003 / 5032

展開計圈分析

7月累積里程 : 104.97 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 : 1146.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'08"	00:16'00"
3	08'13"	00:24'13"
4	08'06"	00:32'19"
5	08'34"	00:40'53"
6	08'28"	00:49'21"
6.0	32'17"	00:49'52"

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成績 : 02:30:48

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