無尾熊 2012/09/09 訓練日誌

無尾熊新竹
ID 199243

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無尾熊

39.2 km | 03:53:06 | 05:56/km

日期: 2012-09-09 04:39 - 總爬升: 359 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2294 Cal

Pace: 07'15" / 07'15" / 07'19" / 06'41" / 06'28" / 06'45" / 07'38" / 07'31" / 06'58" / 07'34" / 06'35" / 06'43" / 07'07" / 06'39" / 05'58" / 06'21" / 06'59" / 06'06" / 04'47" / 05'13" / 05'05" / 05'14" / 05'46" / 05'53" / 04'46" / 04'55" / 04'52" / 04'29" / 05'35" / 05'25" / 06'38" / 05'00" / 04'44" / 04'31" / 05'00" / 04'42" / 05'31" / 05'25" / 04'42" / 04'43" /

新竹

無尾熊

留言

馬偕=>青草湖=>青青草原=>風情海岸=>港南運河=>空軍基地跑道頭=>自行車道越提道=>馬偕,最後10km,真的蠻熱的,但還是撐到馬偕了,感謝錫恩大大的團練~

9月累積里程 : 500.59 km

XT 上傳 | 12 years ago

楊炎勝, 何凱云和其他 47 人說推

留言

何凱云 68快速道路下面有路啊?

2013-10-18 07:42 ·

無尾熊有阿,自行車步道可以通到新竹漁港...

2013-10-18 09:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'15"	00:14'30"
3	07'19"	00:21'49"
4	06'41"	00:28'30"
5	06'28"	00:34'58"
6	06'45"	00:41'43"
7	07'38"	00:49'21"
8	07'31"	00:56'52"
9	06'58"	01:03'50"
10	07'34"	01:11'24"
11	06'35"	01:17'59"
12	06'43"	01:24'42"
13	07'07"	01:31'49"
14	06'39"	01:38'28"
15	05'58"	01:44'26"
16	06'21"	01:50'47"
17	06'59"	01:57'46"
18	06'06"	02:03'52"
19	04'47"	02:08'39"
20	05'13"	02:13'52"
21	05'05"	02:18'57"
22	05'14"	02:24'11"
23	05'46"	02:29'57"
24	05'53"	02:35'50"
25	04'46"	02:40'36"
26	04'55"	02:45'31"
27	04'52"	02:50'23"
28	04'29"	02:54'52"
29	05'35"	03:00'27"
30	05'25"	03:05'52"
31	06'38"	03:12'30"
32	05'00"	03:17'30"
33	04'44"	03:22'14"
34	04'31"	03:26'45"
35	05'00"	03:31'45"
36	04'42"	03:36'27"
37	05'31"	03:41'58"
38	05'25"	03:47'23"
39	04'42"	03:52'05"
39.2	04'43"	03:53'06"