7.0 km | 00:37:33 | 05:21/km日期: 2017-07-21 19:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 38'52" / 05'16" / 05'14" / 05'18" / 05'05" / 31'13" / 08'59" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+01'30") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'52" | 00:38'52" |
2 | 05'16" | 00:44'08" |
3 | 05'14" | 00:49'22" |
4 | 05'18" | 00:54'40" |
5 | 05'05" | 00:59'45" |
6 | 31'13" | 01:30'58" |
7 | 08'59" | 01:39'57" |
7.0 | 05'43" | 01:40'02" |