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    劉木雄 台東
    ID 35038
    120 位追隨者
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    劉木雄
    5.3 km | 00:33:31 | 06:18/km
    日期: 2013-11-22 18:23 - 地點: 馬蘭鐵路步道 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 69 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
    Pace: 06'09" / 06'16" / 06'21" / 06'18" / 06'14" / 07'03" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 79.99 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    霱兒, Eva 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'16"00:12'25"
    306'21"00:18'46"
    406'18"00:25'04"
    506'14"00:31'18"
    5.307'03"00:33'31"

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