10.0 km | 01:05:29 | 06:32/km日期: 2017-07-18 22:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10822 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 06'14" / 06'02" / 06'20" / 06'07" / 06'23" / 06'00" / 06'59" / 07'20" / 07'22" / 35'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'09") | 1007 / 1007 | 168 / 97 |
2 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 2007 | 170 / 94 |
3 | | 06'02" (+00'06") | 1007 / 3015 | 169 / 97 |
4 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 4015 | 170 / 93 |
5 | | 06'06" (+00'10") | 1002 / 5018 | 168 / 97 |
6 | | 06'28" (+00'32") | 1006 / 6024 | 168 / 91 |
7 | | 05'56" | 1003 / 7027 | 169 / 99 |
8 | | 07'01" (+01'05") | 1009 / 8037 | 159 / 89 |
9 | | 07'19" (+01'23") | 1009 / 9046 | 153 / 88 |
10 | | 07'26" (+01'30") | 1007 / 10053 | 160 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'14" | 00:12'22" |
3 | 06'02" | 00:18'24" |
4 | 06'20" | 00:24'44" |
5 | 06'07" | 00:30'51" |
6 | 06'23" | 00:37'14" |
7 | 06'00" | 00:43'14" |
8 | 06'59" | 00:50'13" |
9 | 07'20" | 00:57'33" |
10 | 07'22" | 01:04'55" |
10.0 | 33'55" | 01:05'29" |