7.7 km | 00:47:26 | 06:12/km日期: 2017-07-21 07:31 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'15" / 07'06" / 06'15" / 06'09" / 06'00" / 05'46" / 05'20" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'09") | 650 / 7650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'06" | 00:14'21" |
3 | 06'15" | 00:20'36" |
4 | 06'09" | 00:26'45" |
5 | 06'00" | 00:32'45" |
6 | 05'46" | 00:38'31" |
7 | 05'20" | 00:43'51" |
7.7 | 05'30" | 00:47'26" |