5.1 km | 00:32:59 | 06:28/km日期: 2017-07-19 06:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 4730 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'03" / 05'42" / 05'27" / 06'59" / 07'47" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'31") | 432 / 432 | 189 / 89 |
2 | | 06'08" (+00'45") | 472 / 904 | 189 / 85 |
3 | | 05'47" (+00'24") | 393 / 1298 | 190 / 90 |
4 | | 05'46" (+00'23") | 436 / 1734 | 191 / 90 |
5 | | 05'34" (+00'11") | 433 / 2167 | 192 / 92 |
6 | | 05'23" | 433 / 2600 | 192 / 96 |
7 | | 05'28" (+00'05") | 429 / 3030 | 189 / 96 |
8 | | 05'48" (+00'25") | 427 / 3457 | 189 / 90 |
9 | | 07'30" (+02'07") | 442 / 3899 | 89 / 148 |
10 | | 08'27" (+03'04") | 869 / 4769 | 61 / 191 |
11 | | 07'34" (+02'11") | 327 / 5096 | 78 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.03 km adidas sequence 6 累積 :
343.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'42" | 00:11'45" |
3 | 05'27" | 00:17'12" |
4 | 06'59" | 00:24'11" |
5 | 07'47" | 00:31'58" |
5.1 | 10'26" | 00:32'59" |