阿垣 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿垣高雄
ID 2528

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11.3 km | 00:55:21 | 04:53/km

日期: 2013-11-21 15:30 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'12" / 04'36" / 05'12" / 05'04" / 04'48" / 06'08" / 03'56" / 04'40" / 13'48" / 06'40" /

跑到失去衛星訊號~~~

11月累積里程 : 269.61 km

MAZUNO WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 601.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, piyulee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'36"	00:09'48"
3	05'12"	00:15'00"
4	05'04"	00:20'04"
5	04'48"	00:24'52"
6	06'08"	00:31'00"
7	03'56"	00:34'56"
8	04'40"	00:39'36"
9	13'48"	00:53'24"
9.6	03'46"	00:55'32"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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