3.9 km | 00:30:02 | 07:40/km日期: 2017-07-18 22:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'27" / 07'36" / 08'22" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 911 / 3911 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
39.09 km 
美津濃 rider20 累積 :
84.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'36" | 00:15'03" |
| 3 | 08'22" | 00:23'25" |
| 3.9 | 07'15" | 00:30'02" |
留言 
