10.0 km | 00:48:50 | 04:52/km日期: 2017-07-17 23:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 8396 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'14" / 04'54" / 04'49" / 04'51" / 04'48" / 04'50" / 04'49" / 04'54" / 04'47" / 04'47" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'28") | 1002 / 1002 | 167 / 114 |
2 | | 04'54" (+00'09") | 1010 / 2012 | 172 / 118 |
3 | | 04'45" | 1001 / 3013 | 173 / 120 |
4 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 4013 | 173 / 118 |
5 | | 04'47" (+00'02") | 1002 / 5016 | 173 / 120 |
6 | | 04'48" (+00'03") | 1004 / 6021 | 172 / 120 |
7 | | 04'49" (+00'04") | 1004 / 7025 | 172 / 120 |
8 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 8026 | 171 / 120 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 1002 / 9029 | 171 / 120 |
10 | | 04'45" | 1004 / 10034 | 171 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'54" | 00:10'08" |
3 | 04'49" | 00:14'57" |
4 | 04'51" | 00:19'48" |
5 | 04'48" | 00:24'36" |
6 | 04'50" | 00:29'26" |
7 | 04'49" | 00:34'15" |
8 | 04'54" | 00:39'09" |
9 | 04'47" | 00:43'56" |
10 | 04'47" | 00:48'43" |
10.0 | 07'23" | 00:48'50" |