10.1 km | 00:53:31 | 05:18/km日期: 2009-02-18 19:57 - 地點: 北科大 - 平均心率: 155 - 卡路里: 586 Cal
Pace: 06'04" / 05'22" / 05'19" / 05'13" / 05'07" / 04'49" / 04'56" / 05'30" / 05'12" / 05'22" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
230.97 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Mana 累積 :
1351.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'22" | 00:11'26" |
3 | 05'19" | 00:16'45" |
4 | 05'13" | 00:21'58" |
5 | 05'07" | 00:27'05" |
6 | 04'49" | 00:31'54" |
7 | 04'56" | 00:36'50" |
8 | 05'30" | 00:42'20" |
9 | 05'12" | 00:47'32" |
10 | 05'22" | 00:52'54" |
10.1 | 06'35" | 00:53'31" |