6.0 km | 00:39:47 | 06:35/km日期: 2017-07-14 20:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 7058 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'17" / 06'23" / 06'27" / 06'35" / 06'45" / 06'50" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" | 1003 / 1003 | 188 / 84 |
2 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 2004 | 190 / 82 |
3 | | 06'27" (+00'12") | 1012 / 3016 | 188 / 82 |
4 | | 06'29" (+00'14") | 1001 / 4018 | 184 / 83 |
5 | | 06'45" (+00'30") | 1009 / 5028 | 170 / 86 |
6 | | 06'43" (+00'28") | 1003 / 6031 | 154 / 96 |
7 | | 12'08" (+05'53") | 41 / 6073 | 48 / 171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.03 km New Balance mt490 累積 :
83.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'23" | 00:12'40" |
3 | 06'27" | 00:19'07" |
4 | 06'35" | 00:25'42" |
5 | 06'45" | 00:32'27" |
6 | 06'50" | 00:39'17" |
6.0 | 12'08" | 00:39'47" |